|
Dagens:
Bänkpress:
2x10 60kg
2x10 80kg
1x12 90kg
1x10 100kg
1x7 110kg
3x10 90kg
Kändes hyffsat, inget set till fail. 2-3 reps minimum kvar på varje.
Blev lite omvänd pecdec 5 set
Dips maskin med vikt 6 set. Kändes riktigt bra och kunde lasta på endel.
Provade lite vanliga dips efteråt men va rätt slut, gjorde dock inte ont iaf.
Sen blev det foamroller och stretching i ca 20 min.
|