|
5x5 + mm2k pass 4
Knäböj
5x60
5x70
3x82.5
5x5x92.5 kg
Bänkpress
10x60
6x70
6x80
2x5x85
2x4x87.5 kg
Plan hantelpress
8x22.5
8x25
8x27.5 kg
Stående sidolyft
3x8x8 kg
Liggande tricepsextension EZ-stång
3x8x15 kg Endast påhängd vikt
Kommentar: Riktigt tungt och segt idag. Men jag gick in och gjorde det jag skulle även fast jag var trött och kände mig sliten.
|