|
Dagens:
Smalmark:
1x10 70kg
1x10 120kg
1x5 150kg
2x4 180kg PB serie
1x4 180kg med bälte.
1x2 190kg med bälte PB
Fruktansvärt sleten i röven/hamstrings så jag är ändå nöjd.
Kronlyft 5 cm under knäna: utan bälte.
1x10 120kg
1x10 150kg
1x5 180kg
Haha skrämmande svag MEN märkt att denna övning kommer hjälpa mig med vikterna.
Avslutade med biceps och rehabilitering för bröst, stretch i form av Hantelflyes och lätt explosivbänk med fokus på att trycka in skuldror osv. Lite cuffträning och gummibands trams.
|