|
5/10 - 2013
Bröst
Workout time: 45min. Inklusive 10min cykling på motionscykel.
Betyg: 2/5. Ganska bra gick det, men sjukt sliten i framförallt benen. Dåligt med energi och känner mig skör igen. Bättring med mer mat krävs. Med början idag, ätardag!
Vikt/set/reps
Hantelpress
18kg*1*8
22kg*1*6 PB: Vikt
22kg*1*4
20kg*1*8
18kg*2*8
Kryssdrag i cc
15kg*1*8
20kg*2*8
17,5kg*2*8
Iron-cross i cc
12,5kg*1*10
15kg*4*10
Hantelflyes
14kg*1*10
16kg*1*10 PB: Reps
16kg*3*8 PB: Antal set
|