Citat:
Ursprungligen postat av Zizou
Haha, ja inte är man ju tung än!  Tackar Molle!
Lycka till ikväll förresten (eller så inte!!!)
Jag är ju ingen expert på scheman tyvärr. Men du kan ju köra halvkropp (Underkropp - överkropp - underkropp 1 vecka. Sedan nästa vecka Överkropp - Underkropp - Överkropp osv). Eller 3 pass med helkropp.
Annars är ju Stronglifts 5x5 ett riktigt bra nybörjarschema. Där tränar du 3 gånger i veckan med en bra progressionsplan.
Haha, det har du väl rätt i Micke! Tusen tack! |
Då kanske det är bäst att fortsätta som jag gör? Jag kör ju igenom kroppen 3 gånger på två veckor som jag gör nu. Eller? Jag funderade också på passet som du körde i början på denna journalen? Eller är det en dålig ide?