|
23/9-13
Löpning - Upp&nerjogg 2,48 km inkl. 4x40 m koordinationslopp
Löpning - Coopers test (2000 meter)
Känner att det är verkligen är på tiden att kolla formen för konditionen genom ett Cooperstest på 2000 meter. Min ambition och förhoppning är att jag åtminstone ska klara under 10 minuter..Med tanke på hur segt det varit att springa på senaste tiden så var jag lite smått bekymrad. Första kilometern gick i 4:20 nånting och andra kilometern som jag hade en del motvind på gick på liknande tempo. Så 8:48 kom jag in på vilket jag är skitnöjd med! Nu när jag har en tid att gå på så blir det lättare att lägga upp löpträningen mot högre mål. 8 minuter vore ju inte fy skam..!
|