|
Har du inte möjlighet att träna med fria vikter eller inte känner att det är värt det så ska du nog kunna köra träning ändå. Du skulle antagligen få lite bättre utväckligt och framförallt få med lite fler muskler i basövningarna.
Det du borde kolla över är att du tränar lite allt möjligt varje dag, ser lite rörigt ut. Kolla på något upplägg där du har tex bröst-triceps-axlar, rygg-biceps, ben-mage. Eller kanske en tvåsplitt, över/under-kropp.
Har du tillgång till en bänkpress eller är det samma där att det är maskin som gäller?
|