16/9
Längesedan jag maxade i bänk, och då tog jag 100, så jag tänkte slå det idag.
Bänk
102,5 x 1 -
PB, men har mer att ge
92,5 x 5, 4, 3, 4, 3
MP
35 x 5 x 8 - öka!
Mage, chrunches i maskin
5 set, pyramid
Lutande hantelpress (15 grader)
35 x 7, 7, 5 (32,5orna va upptagna
)
Sidolyft
6 kg x 10, 10, 10