2013-09-10, 13:28
|
#14
|
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2010
Inlägg: 79
|
Måndag Sep 09 - BRÖST
Bänkpress
40x5
60x5
80x5
100x3
110x1
120x1 PB 
125x0
Incline Hantelpress
30x9
30x8
30x7
30x5
Pushdowns i kabelmaskin
15 plattor x 8
15 plattor x 8
15 plattor x 8
15 plattor x 8
15 plattor x 8
Kommentar: No comments 
__________________
Mike tränar också... Ibland... <--- Journal
Citat:
Ursprungligen postat av Tricklew
Steg 1: Bli grym på schack
Steg 2: Drunkna i all f*tta jag kommer få när jag blir en schackmästare.
|
|
|
|