Från och med igår kör jag på mitt nya 5-splitschema. Brukar byta var 4:e vecka ungefär, så just nu har jag planerat veckorna såhär:
Måndag: Rygg
Tisdag: Löpning
Onsdag: Biceps/Mage
Torsdag: Ben
Fredag: Axlar/Triceps
Lördag: Vila
Söndag: 20min Löpning + Bröst
Respons på detta?
