Vindruvor före träningen och resterande precis efteråt.
Knäböj
100x6
100x6
100x6
Latsdrag
50x8
60x6
60x6
60x6
Kabelrodd
60x6
60x6
60x7 (failade på 8)
Rygglyft i "maskin" med 15kg vikt
15x12
15x12
15x12
Vader sittande
30x12
60x8
60x8
Snedbänk mage - med 10 kg vikt bakom huvudet
10x6
10x6
10x6