|
Helt okej pass idag. Hoppades på bättre marklyft men idrottsfan från igår har gjort mej stel i ljumskar/hamstrings och mentalt trött så kunde inte få så mycket explosivitet i lyften...
Marklyft:
4x130kg
4x140kg - Pb
2x145kg - Pb, hoppades på en fyra. Skulle ha gått om energin och fokuset fanns.
Utfall med stång:
4x40kg
4x50kg
4x50kg
Ett par set vader
Hantelshrugs:
4x50kg
4x55kg - Pb
4x50kg
Stångcurl:
4x40kg*3
__________________
Instagram: lorentzo.j
Journal
Citat:
Ursprungligen postat av ARMSTARK
Gestapo sparkar in dörren och skriker "visa kuken", och man har inget val.  |
|