|
28/8-2013
Knäböj
3x5x100
5x120
1x140
1x160
1x170
5x5x150
Knäböjsmaskin
5set
Benpress
3set
Bänkpress
7x10x105
8+2x105
7+2+1x105
6+2+2x105
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Piranha
LOL, du vet så väl vad du skall göra med vägkonen.  |
PB/Mål 2013 BP:140(150)/150(160) KB:190/220 ML:265/300
Tränar i skinnrock // Göteborg Kraftsportklubb
|