Ben 23/8
Frontböj i smith
12x 30kg
8x60
6x80
6x80
8x60
Benpress, smal fotställning
12x200
12x200
12x200
12x200
Sittande lårcurl
12x60
10x60
8x50
Lårcurl
12x50
10x50
8x40
Behagligt pass med behagligt tempo...
Ingen pwo
BCAA Loader före & under träning
Whey Zero efter