nackspärr helt borta
överbelastad fot...
oh well.. bara träna runt det och komma vidare. 14 veckor till tävling
Här är mitt nya splitt:
mån: mitt och baksida axlar
tis: framsida lår och armar
ons: rodd + dips + chins cardio
tor: bröst och framsida axlar
fre: rygg och baksida lår
lör: vila
sön: rodd + dips + chins cardio
Springar vanligtvis 3 gångar i veckan också men just nu blir det lite promenader i stället. Har cyklad lite men det gjorde också ont i foten. Sen har jag kört lite extra rodd bara för att jag blev rastlös.