Efter en laaang jobbsommar inklusive tavling har jag nu en valfortjant semester! (Ursakta stavning, beror pa tangentbordet...)
Blev nagra timmar extra pa Arlanda da flyget var rejalt forsenat, sa da fick jag passa pa att trana! Helt ok flygplatsgym! Blev ett rygg och magpass som hette duga, hade nagra timmar att fordriva! Idag har jag kort axlar, triceps pa Alamar, ett gym utan for Marbella, riktigt grymma maskiner! I Spanien finns det en bra maskin for lyft at sidan som jag inte sett i Sverige, den nyper at helt enormt bra! Och lite mage pa det! Min PT-kompis visade mig lite nya ovningar som jag hoppas ger resultat, bland annat en magovning i en liggande brostpressmakin!!!! Nu ska vi testa en klass som heter core-bar, blir spannande! Bilder fran klassen kommer pa bloggen och facebook... By the way, tack fina Line!
PUMP Nitro och aminosyror pinapple splash packades ner i vaskan forst av allt hahah....