Dagens morgonslakt!
Legday with Deads!
Sittande lårcurl
35x20 40x20 60x12 70x8 70x8 40x15
Marklyft
60x5 100x5 140x5 180x1 210x1
180x18! 
Sittande lårcurl 21an ss med "finnen" i hyperextensions
4 set, tyngst 50x21 i lårcurlen
Benpress
3 set warmup, sedan 250x50 RP 250x28 RP 250x22
Böj till bänk med 2 sek stopp
60x5 100x5 130x5 150x5
Gående utfall på parkeringsdäcket
3 vändor
GAME OVER!
Jag är stelare och snedare än någonsin känns det som, men det är väl ett tecken på att jag faktiskt håller på att bli bättre komiskt nog. Marken kändes sådär idag, 210 gick oväntat blytungt. Hade tänkt reppa på 180 så bara ösa, rep 1-7 högg i rumpan ordentligt, så justerade mig nästan varenda rep där, sedan slutade det att krampa helt faktiskt, gjorde 11 reps, släppte stången i backen, samlade mig, gjorde 4 till, släppte stången i backen, grät, dog och ställde mig upp med skiten 3 ggr till. Fan va skönt! Trodde på riktigt att jag skulle få en infarkt men jävla bra ös! Vilade säkert 5 min här. Sedan körde jag på vidare! 100 repparen i pressen var katastrofjobbig även den. Dvs stod på alla 4 två gånger idag
Bra pass med andra ord! Ryggläge!
#Kinderslakt #skitapåsig #trytostopme