|
89kg idag
Hantelpress
50x4+1
44x6+1
44x5
Viktade dips
10x10
20x6
20x5
Rodd med brett grepp
70x12
80x8
80x8
PD fullt mag
4set a 12 reps
Teknikträning i Frivändning mellan varje set i samtliga övningar.
Tar en välbehövlig vila från all träning resten av veckan pga alla småkrämpor jag dragit på mig på sistonde.
|