Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

stoney_king · 2013-08-02, 19:54

Myspass idag

Böj
100x3x2set (3sek stopp)
110x3 samma som ovan

Frontböj
110x2
110x2
120x1 kul grej PB!

Mark
160x3 x4 set

Bänk
80x3x3set med stopp
100x3 gymlyft

3 gymlyft i rad
120x0
110x1 lätt
115x1 precis PB!

Snedbänk 70x4x3set

2013-08-02, 19:54	#506
stoney_king Registered User Reg.datum: Sep 2005 Inlägg: 1 122	Myspass idag Böj 100x3x2set (3sek stopp) 110x3 samma som ovan Frontböj 110x2 110x2 120x1 kul grej PB! Mark 160x3 x4 set Bänk 80x3x3set med stopp 100x3 gymlyft 3 gymlyft i rad 120x0 110x1 lätt 115x1 precis PB! Snedbänk 70x4x3set __________________ Marklyft: 202kg Knäböj: 170kg Bänk: 115kg Mitt projekt: http://www.kolozzeum.com/forum/showt...=52283&page=34