I morse gick vi i vanlig ordning till gymmet och körde ett ryggpass. Musklerna kändes motvilliga och det mesta var väldigt jobbigt. Jag ökade vikterna på bicepscurl idag och blev glad över resultatet, alltid trevligt när jag presterar bättre än förväntat efter en ökning.
Här kommer dagens rygg/biceps-pass
Marklyft
2*10*20
5*10*44
Skivstångsrodd
5*5*44
2*20*29
Enarmsrodd på bänk
5*10*20
Latsdrag
2*8*110
3*6*110
Bicepscurl
3*7*26,5
Sittande Bicepscurl i maskin
2*8*80
1*8*70
Jag har dålig balans, väldigt dålig kordinationsförmåga och väldigt dålig koll på vart mina olika kroppsdelar befinner sig. Att göra två olika rörelser samtidigt är så svårt att jag oftast gör båda rörelserna fel. Men för att bli bättre på något måste man tyvärr öva på det. Så jag har börjat med karate. Jag har nu haft två pass och det är löjligt svårt.
Förhoppningsvis kommer jag bli starkare/uthålligare i ryggen av karaten, så jag kan börja öka vikterna på gymmet! Hoppas, hoppas, hoppas…
