Blev gym idag, drack massa vatten innan ja la mig så mådde bra idag
dock svag, Inge jäkla rövlyft! Böt plats på fötterna så svårare o hitta balansen än tidigare dock...
Rotator
Bänk
20x10
60x6
80x4
95x3
100x2+1
110x1
112,5x0,5
110x1, 0,5
80x11+1
Pushdowns med rep 5 set
Pushdowns med stång 4 set
Hantel över huvude 3 set
Dips maskin 3 set
Enarms Pushdowns 3 set
Bicep curl liggandes 4 set
Preachercurls 3 set med 4 drop
Bicep curl 3 set
Underarmar 3 set framsida ss baksida