|
Måndag 22/7
Frivändning - armdrag
30 x 5
40 x 3
40 x 3
50 x 3
50 x 3
60 x 3
Fokus låg i at ligga nära kroppen i vändningen. Har en tendens att ligga alldeles för långt ut.
Frivändning
50 x 3
50 x 3
70 x 3
80 x 3
90 x 3
90 x 3
90 x 3
90 x 1
Stötdrag
110 x 2
120 x 2
130 x 2
130 x 2
130 x 2
Faktiskt riktigt nöjd med dragen idag, fick riktigt bra driv i dem.
Marklyft
140 x 5
140 x 5
140 x 5
Stångrodd
110 x 6
110 x 6
110 x 6
110 x 6
Drag till hakan
60 x 6
70 x 6
80 x 6
80 x 6
Lutande bänk, låg lutning
40 x 5
40 x 5
60 x 5
60 x 5
70 x 5
80 x 5
80 x 5
|