|
Håhåjaja ner i skadeträsket igen. Gick till naprapaten direkt efter helgen där och det onda/stela under foten visade sig vara mild plantar fasciit. Har en otroligt stel häl och kort hälsena på vänster fot sen födseln så det verkade bara vara en tidsfråga. I med lite nålar och el och slitande i hälen för att mjuka upp osv och sen provspringa 8km under förra veckan. Första 4km gick bra kopplat till fascian men en del smärta på utsidan av foten. Sista 4km kom smärtan under foten också tillbaka. Nu har jag helt blivit av med känningarna på plantar fascian men smärtan på utsidan av foten ger inte med sig. Prognosen var att jag skulle kunna prova på ett kortare pass nu i helgen men smärtan har inte minskat alls. Kraftig voltarenkur över helgen i hopp om att chockbryta inflammationen och fick tid på idrottsmedicinska kliniken på Bosön på måndag. Naprapaten sa det inte rätt ut men han hade inte så mycket till förslag om hur vi ska gå vidare så det kändes värt att få ett utlåtande från någon annan.
|