|
Militärpress
20*15
42,5*10
50*8
70*3
90*1
95*2
Bänkpress
80*8
100*4
130*2
130*2
110*5 stopp på bröstet
110*5 stopp på bröstet tom rep 3
80*17 lite random, ej max
Bröstpress i maskin
120*15
120*10
120*10
120*10
120*10
Sittande triceps bakom huvudet hantel en arm
16*10
|