|
Torsdag 11 juli samt fredag 12 juli
Torsdag Ben
Böj i Smith 12 X 6
Enbent benpress 3 set
Lårcurl mot bänk 5 set
Over head lounge 3 set
Benspark 4 set
_________________________________
Fredag
Pullup's 3 set
Dips 3 set
Extension, stående, med rep 4 set
Bicepcurl med hantlar 5 set
Mag övningar, 8 set
__________________
" Hinder är det skrämmande du ser när du tar ögonen ifrån målet" /Hannah More
www.fairing.se 
www.susannestigsdotter.myshowroom.se/
|