Söndag 7/7. Löpning Lugnt.
Distans: 8,13km
Tid: 39:55
Tempo: 4:55min/km
Puls: 148/174
Lugn vända i spåret men öste på sista 400m. Lite sega ben och småont/stel under vänsterfoten från i fredags men påverkade inte passet.
Citat:
Ursprungligen postat av Catstyle
Bra tränat!  |
Citat:
Ursprungligen postat av Bendermannen
Bra pass!
Lurigt det där med hur man upplever passet medan man håller på. Väldans lätt att man kör på för hårt och får sota för det efteråt.
|
Tack!
Verkligen! Lätt också att tappa de förnuftiga riktlinjer man har sedan innan angående t.ex. hur hård veckodosen ska vara egentligen osv. Det här passet funkade ju toppen men ska jag vara efterklok kanske 20-21km hade räckt bra sett till var jag ligger i träningen.