Citat:
Ursprungligen postat av Simonbaws
skit i bcaa, ät mer mat istället!
|
+1
Citat:
Ursprungligen postat av aerikc
Och välja bort gröten på morgonen kanske? Skippa nötterna och lägga in bcaa?
|
Personligen tycker jag ju havregrynsgröt är för jävla gott så . Men trivs du inte med att äta på morgonen så ät inte på morgenen.
Alltså på din vikt så 120-180g protein / dag är väl vettig mängd. Utöver det är bara dyra kolhydrater. Och BCAA och sånt finlir.. fuck it. Nötter är mer kcal så ät nötter.
Du kan ju lätt skala av 100g protein och äta en god påse kanelsnäckor istället.
Kanelsnäckor är fan så godare än gainer.