Citat:
Ursprungligen postat av ThisIsTheOne
L-sit mellan två kettlebells
33 sekunder
Vila 60 sekunder
L-sit mellan två kettlebells
17 sekunder
Vila 60 sekunder
Max antal toes to bar på en minut
21 st.
Metcon
1000 meter rodd
20 Shoulder to overhead (60 kg)
30 Squat clean (60 kg)
40 Lateral burpees
Tid: 18.02
Horribelt jobbig metcon. Att man (jag) ALDRIG lär sig att gå ut i vettigt tempo. Höll igen i rodden men blåste igenom STOH på tok för snabbt och var mör redan inför de 30 squat cleansen.
|
Ser ut som en riktigt jobbig men bra metcon. Kommer du på dem själv eller kör du enligt nåt schema/hemsida?