Citat:
Ursprungligen postat av Reaper123
Med "högt" under bulk pratar jag omkring 2ggr kv, men återkommer som sagt om jag hittar studien  |
Tänker i dom banorna jag också. Under diet befinner vi oss alltid i negativ energibalans, många minskar på kolhydraterna och en del även mängden träning - tre faktorer som alla ökar proteinbehovet. Ju högre Eöverskott desto mindre torde man behöva tänka på proteinet. Och för såna som oss så är mängder om 2 g/kg något som oftast kommer utan större ansträngning från vår sida med den typ av mat vi äter =)