Att tillsätta 1-2 msk oliv- eller rapsolja till dina mål är ett enkelt sätt att få i sig mer energi och oftast märks det knappt att oljan är där. Att dricka olja som det är däremot är inget jag rekommenderar
Annars mjölk som tjing rekommenderade så får du även i dig massa näringsämnen, eller ersättningsdrycker för mjölk om prostatacancerrädslan är hög =) Fan, fett rent allmänt. Gör saker godare och är lätt att äta mycket av imo