[NickFisher]

2-2,5 mils cykeltur igår.

Idag:

Marklyft
40 kg x 10
60 kg x 10
80 kg x 5
100 kg x 5
100 kg x 5
100 kg x 5

Militärpress
45 kg x 5 x 5

BB row
45 kg x 5 x 5

Hantellyft åt sidan
7 kg x 3 x 8-12

Chins (handflator mot kropp)
KV + 7,5 kg x 9, 6, 5