Drog till gymmet efter skolan idag, visserligen var blåsan överfylld men det gick att ordna.
Chins, tjock och svag som jag är så blir det inget annan än kroppsvikten som motstånd.
10, 7, 5
Rodd i maskin, skriver vikt på ena sidan.
40 x 9
42.5 x 6, 5
T-bar row, säkerligen jättelite vikter.
40 x 8, 6
35 x 9.
Avslutade med lite kabelrodd.
55 x 9 (lätt)
60 x 7, 6
Lite ryggresningar.
10 x 15, 15 , 15
Efter det 3 set mage i magmaskin.
Förövrigt kom knäböj fram och hälsade idag. Borde kanske själv hälsat tidigare...
Undrar om han hittade en ledig toa sen... =)