Gym på friskis med en polare. Lite av ett jollpass, bröst och triceps.
Bänktprest
med stopp:
75x5
85x2
95x1
Utan stopp: 100x1
Bröstpress i maskin
90x5
100x3
Enhands extensions med kettlebell a´la Arne P
12x8
16x2
16x2
20x2 PB! (dock bara 1 med vänster
)
Pushdowns
3x12
Helt okej, men är stel och seg i vänster axel. Jävligt dåliga bänkställningar och stång på detta gym vilket gjorde att det kändes psykiskt tyngre att bänka.