|
Lägg inte ner styrkan men lägg till några konditionspass per vecka, äter du precis som du gjorde innan så går du ner i vikt av det.
Du kanske ska köra 4 pass styrka och 3 pass kondition om din kropp ska orka med det iofs men det känner du kanske bäst själv.
Tänk även på vardagsmotionen, det verkar kanske som ett "tantknep" att ta trapporrna istället för hissen, att hopp av en hållplats tidigre mm men det funkar faktiskt överraskande bra.
Om du helt upphör med styrketräningen och börjar köra så mycket kondition kommer du att tappa muskler..
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights
"Your physiology doesn't care what your philosophy is"
|