|
Testade köra Groenrows inspirerat idag. Brutal pump sved helt otroligt. Passet tog ca 50min
Lutad bänk TUT
50 x 20
50 x 20
60 x 19
50 x 20
Lutad hantelpress
22,5 x 15
20 x 13
20 x 20 TUT
20 x 23 TUT
Pecdec
45 x 30
73 x 20
52 x 20
Lutad maskinpress TUT
7 x 15
7 x 23
Scottpress
10 x 20
12 x 20
15 x 15
Lätt framlutade sidolyft
10 x 30 stående
10 x 30 sittande
Hammer strength press frivikt
70 x 2 drop 40 x 20 drop 20 x 35
__________________
Dagboken
Instagram
Citat:
Ursprungligen postat av Magik
Jag har extremt mkt östrogen runt mina lår
|
|