14/5 tisdag Triceps & Biceps
så fullt på gymmet vid ankomst att det i stort sett var kö in i rummet med fria vikter.
Tric.ext med Ez-stång superset med Bic.curl med samma stång
tric 34.5/7,7 ->smal press/8 32kg/7,6 27kg/7,7,7
bic 34.5/8,8 /7 32kg/8,7 27kg/8,8,7
Tric ext med hantlar, mkt kort vila; 9kg/9,8,7
Tric. pushdown med stång; 9,8,8
Kändes som ett bra pass, inte lika många set som jag brukar ligga på, men det tog på bra
Gillar inte när det blir för mycket folk, blir så lång väntan innan man får tag i redskap/maskiner/hantlar osv
Att börja med 30kg i hantelcurl, eller 4kg i hantelcurl kändes inte som ett bra upplägg för kvällen :/