|
Bänkpress
90*6
110*3
130*1
140*1
120*5
120*5
110*5
Ville testa lite hur styrkan låg till. 140kg var väl skapligt enkelt som tur var. Kände mig dock lite öm i kroppen.
Axelpress i smith
60*8
90*6
90*6
Lutande hantelpress
41*6
36*6
36*8
Bröstpress i maskin
120*12
90*12
90*12
120*4-5
Pushdown
80*12
75*12
75*12
Hantellyft åt sidan
11*15 råstrikt
|