Citat:
Ursprungligen postat av Kotten2
Jag är en tjej.. Och det jag menar med mer inaktiv är att jag tidigare, förutom min löptur på 6-7 km, tog flera småpromenader och rörde mer på mig i vardagen. Den senaste tiden har jag vilat mer, tittar på tv, sovit på dagen osv.
|
Du får ursäkta token här i tråden som inte tror att du kan räkna kalorier..
Till syvendes och sist är det så att vill du upp och samtidigt behålla din nuvarande aktivitetsnivå så får du äta mer. Lämpligtvis genom att kränga snabbmat, gainerpulver, sockerkaka, eller något annat som är gott och mättar dåligt. Och då mitt på dagen.