|
Benpress
120*15
120*15
150*12
190*12
210*12
240*8
260*12
Inga problem där!
Knäböj
50*6
70*7
90*6
110*3
120*6 bälte
Lätt!
Raka mark
90*12
110*12
130*12
150*6 bälte
Allt lätt. Slutade innan greppet började glida i sista set.
Benspark
100*10
100*10
100*10
100*10
100*15
Sittande bencurl
70*6
70*6
70*6
70*6
70*10
Kändes ganska bra idag. 26 set på 50 minuter, hyfsat tempo men inte super. Det är nog ungefär samma tempo som jag alltid kör tror jag. Brukar inte hålla koll på tiden i vanliga fall, men det kändes normalt.
|