|
Måndag, 6/5 - Bröst, rygg
Bänkpress
80kg x 8
100kg x 1
100kg x 2
90kg x 5+1
60kg x 20
60kg x 12
60kg x 11
Chins
kv x 12 PB
kv x 7
kv x 4
Kabelrodd m. brett grepp
5set
Kommentar: Riktigt drygt att styrkan försvinner med viktminskningen samtidigt som man ökar i övningar som chins. Har på sex veckor nästan tappat 10kg, från 100,6kg och har pendlat på en morgonvikt mellan 89,5 - 92,5kg så är väl där någonstans jag ligger nu.
|