Citat:
Ursprungligen postat av Dreas
Frågan är om det ger någon skillnad på hälsomarkörer om man bara skiter i fastan och går ner i vikt.
Det undersöktes mig veterligen inte.
|
Vet inte om det har jämförts med till den en isokalorisk, vanlig, diet nej. Sannolikt så får man mycket av de positiva effekterna bara av att äta mindre, ja. Det verkar dock som många har lättare att följa den än en vanlig diet där man måste vara disciplinerad varje dag.
Men en del av effekterna härstammar antagligen från cyklingen av kalorier, att kroppen får en metabol respit och bättre kan "reparera sig själv" (det är iaf en av hypoteserna). Jag är däremot tveksam till att 16/8 är en tillräckligt lång respit, iaf om den inte kombineras med träning. Men som sagt, ingen som vet säkert.