|
Inget drag i kroppen idag, men lite träning blev det likafullt.
Bänkpress
90*5
110*3
130*1
130*3
100*10
100*10
100*10
100*10
Det enda tunga var väl 130*3, det kändes inget vidare idag. Hade nog kunnat mäkta med en riktigt tung fyra dock!
Militärpress
50*6
70*5
70*5
70*7
Kändes ok, ganska kort vila.
Lutande bänkpress i smith
60*8
60*8
60*8
60*8
60*12
Flyes
16*12
16*8
16*8
Pushdown med rep
75*8
75*12
75*12
Körde pushdowns mellan flyes-seten!
|