Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

Koettman · 2013-04-26, 18:51

20130426

Pushpress
55x3
60x3
65x3
70x3
75x3
80x0

Marklyft
115x3
125x3
135x3
145x3
155x3

5 rundor av 10 KB-svingar @ 16 kg och 10 burpees.
Tid: 8.03

Helt ok, men jag måste träna upp pannbenet. Viker mig för lätt på högre reps.

2013-04-26, 18:51	#8
Koettman Registered User Reg.datum: Apr 2007 Inlägg: 1 319	20130426 Pushpress 55x3 60x3 65x3 70x3 75x3 80x0 Marklyft 115x3 125x3 135x3 145x3 155x3 5 rundor av 10 KB-svingar @ 16 kg och 10 burpees. Tid: 8.03 Helt ok, men jag måste träna upp pannbenet. Viker mig för lätt på högre reps.