Citat:
Ursprungligen postat av NiklasAlm
Kört VLCD igen denna veckan varannan dag VLCD och varannan dag refeed med nästan bara kolhydrater så 3 vlcd-dagar och 2 refeed, mest för att testa. Inte varit kämpigt alls om man jämför med riktig VLCD, hur effektivt det är är svårt att bedöma och jag har märkt att när jag väl äter på refeed dagarna då är det fan lätt att de springer iväg. Nä blir nog vanlig deff nu igen, även om jag gillar upplägget med att plåga mig en kort stund för att sedan kunna götta.
|
Förstår inte riktigt ett upplägg där du har refeed varannan dag, vad ska det ge? kanske som någon slags balansupplägg men som deff kan det ju inte vara särskilt lyckat. Du hinner ju inte ens bli tömd innan du fyller på igen och om det dessutom springer iväg så blir det kanske till och med en bulk av ditt upplägg
