23/4
W4D2
Ryggen vart inte direkt bättre efter gårdagens böj, va segt att klova stången när den låg på backen.
Stöt
50 - 1x3
70 - 1x2
80 - 1x1+2
92.5 - 5x1
Stötdrag
110 - 1x3
120 - 1x3
130 - 1x3
Skivstångsrodd
50 - 1x10
80 - 4x8
Latsdrag
50 - 1x10
60 - 1x10
70 - 1x10
Hantelcurl
11 - 1x12
21 - 1x10
Hammercurl (inte strikta)
26 - 1x9
31 - 1x6
Hantelcurl
11 - 1x20
Preachercurl i cable
30 - 3x15