Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg - tänkte bli stark så jag startar väl en journal då.

JamesD · 2013-04-21, 12:38

5/3/1 Cykel 2, Våg 1 Marklyft

87.5x5

100x5

115x9 (5+)

Döda starter.

Lårcurl i maskin

5 set x10

Benpress

210x10 5 set

Crunches

15x15

20x12

20x10

20x10

20x11

Morgonvikt: 88.0

Midja: 97

2013-04-21, 12:38	#45
JamesD Registered User Reg.datum: Jul 2012 Inlägg: 750	5/3/1 Cykel 2, Våg 1 Marklyft 87.5x5 100x5 115x9 (5+) Döda starter. Lårcurl i maskin 5 set x10 Benpress 210x10 5 set Crunches 15x15 20x12 20x10 20x10 20x11 Morgonvikt: 88.0 Midja: 97