|
Är det under träningen kolhydraterna skall intag är det bara en fördel med fruktos. Tarmen kan ta upp mycket mer kolhydrat per minut från 50/50 el 75/25 glukos/fruktos än från 100 glukos.
En tänkbar nackdel är att vissa får problem med magen av fruktosintag vid ansträngning, men det märker man, och det är inget som ger eftereffekter.
|