Citat:
Ursprungligen postat av Anton Fräs
Jag gick upp cirka 5kg på två dagar (kanske 500-1000 kcal över kaloribalans per dag). Jag åt dock 600-700g kolhydrat/dag samt mat med rejäl volym så mycket var utöver muskelglykogen såklart bukfylla.
Vid tidigare dieter utan kolhydrat men med mat så har jag gått upp allt mellan 2-4kg på ett par dagar med kolhydrater.
|
Men då har du också kört långa perioder. Men det blir ganska intressant att se när jag ätit mat ett par dagar och vikten stabiliserats sig lite på ett mer moderat underskott. Först då kan jag gissa ungefär hur mycket fett jag gått ner. Eftersom jag redan var lite halvtömd när jag började så bör det inte vara enorma mängder vatten jag tappat. Hoppas på att ha blivit av med runt 3kg fett när jag är klar.