Citat:
Ursprungligen postat av Mitosis
Jag har lyckats med:
Bänkpress: 4x100
Knäböj: 2x140
Marklyft: 3x180
Så jag är väl inte så långt ifrån!
Men det är en sak att i teorin kunna ta det och sedan göra det i verkligheten  |
De målen tar du ju lätt då med lite uppvärmning och fet musik.
Du ligger ganska långt före mig faktiskt förra veckan var tung vecka och då blev det
5x107.5 Böj
5x127.5 Mark
4x75 Bänk
Jag har dock extremt dålig repstålighet, efter 5an på marken så drog jag 2 ettor på 150 efter 3-4 minuters vila liksom men på femman så hade jag inte en chans att dra upp en till (mest pga greppet, slutat med remmar nu).