Citat:
Ursprungligen postat av Fuark
lite filosofiskt det här med frukost 
on topic så äter jag frukost vissa dagar då jag har nåt viktigt som kräver lite extra hjärna (ex. prov, skrivning o dyl). då kör jag som vanligt 6-8 timmar ätfönster oberoende av när jag börjar. |
Bra idé.
Fast minne/snabbhet/inlärning verkar förbättras av att inte äta (förmodligen p g a katekolaminer/kortisol > bra idé att minnas saker vid "fara"), så förefaller mer avancerade kognitiva funktioner som spatialt tänkande fungera bättre med högre blodsocker.
Det handlar ju såklart jättemycket om frukostens komposition också.